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背書包時應注意事項
來源: | 作者:pmoe478de | 發布時間: 2018-10-22 | 1756 次瀏覽 | 分享到:

學生背書包包應該注意什么?背書包的姿勢和方法是否正確影響著孩子們的健康,那么接下來小編就為大家提出幾個建議,希望有用


背書包的方式: 一般有兩種方式即雙肩背和斜背。背書包的好處是方便帶書、有助于健康。

錯誤的姿勢背書包如弓著后背、身體過于向前彎曲或者向一側傾斜會對我們的身體造成傷害,可能會導致脊椎變形、骨骼受損等等。

而過重的書包會給肌肉和軟組織帶來額外的負擔,使肌肉過度疲勞。同時也增加了頸部、肩膀和背部受傷的幾率。


根據不同背書包的方式對健康的影響,提出幾點建議:

1.雙肩背書包,以便更好地分配背包的重量,促使身體形態更好,姿勢對稱。

2.書包在背上或者卸下時,盡量使身體保持穩定,避免身體過于扭曲。

3.肩帶調節到適當位置,背包應保持在背部的中間位置,靠近身體的重心。而不應拖得過長,到背部以下的位置。調整肩帶,讓孩子們能輕松地背上或者卸下書包。

4.背包的重量應相當于學生體重百分之十至百分之十五,或者更少。背包里最重的東西應放在最接近背部的位置。

5.鼓勵積極參加活動,這樣可更好地促進肌肉力量和身體的靈活性。也能達到輕松背書包的目的。

5.正確、健康的背書包姿勢應該是雙肩背書包,挺胸抬頭,雙手扶住兩個書包帶。同時也應當鼓勵孩子們積極參加活動,這樣可更好地促進肌肉力量和身體的靈活性,也能達到輕松背書包的目的




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